Curso Herramientas para el Bienestar y la Salud Mental en el Trabajo

"Descubre herramientas prácticas y efectivas para cuidar tu bienestar y salud mental en el entorno laboral. Aprende a gestionar el estrés, aumentar tu productividad y crear un ambiente de trabajo más saludable, todo desde la comodidad de tu hogar."

MODALIDAD Y RITMO

Modalidad: 100% Online

Ritmo:
Nuestros cursos combinan flexibilidad y estructura: duran de 6 a 8 semanas y cada módulo se abre cada 5 días, permitiendo que avances paso a paso de manera constante y sin interrumpir tus actividades diarias*.

* Restricciones aplican a cursos pagados con franquicia tributaria SENCE.

PRECIO Y FORMA DE PAGO

Arancel con 30% dto.
~~CLP $572.000~~ | CLP $400.400

Formas de Pago

Nacional:
Tarjeta de débito
Tarjeta de crédito (3, 6 y 12 cuotas sin interés)
Servipag
Franquicia Tributaria SENCE

Internacional:
Paypal
Flywire

DESCUENTOS

SENCE

Capacitación SENCE 100% Online.

Forma a tu equipo sin costo, con cursos flexibles y el respaldo académico de la UAI.

¿Qué es SENCE?

DESTACADO

Este curso forma parte del Diplomado en Inteligencia Emocional para el Liderazgo Actual

SABER +

Además, pertenece al Diplomado en Inteligencia Emocional y Bienestar en el Trabajo

SABER +

Encuéntralo también en Diplomado en Gestión Emocional y Bienestar Organizacional

SABER +

Enfoque integral que combina Psicología Positiva, Mindfulness, Educación Emocional y Coaching

El curso integra las principales disciplinas científicas del bienestar para desarrollar herramientas prácticas y aplicables en organizaciones.

Mirada actualizada del bienestar laboral basada en salud ocupacional positiva

Incluye modelos recientes que promueven ambientes saludables, con foco en fortalezas, resiliencia y experiencias positivas en el trabajo.

Entrenamiento en autocuidado, gestión emocional, manejo del estrés y balance trabajo-vida

Aborda prácticas validadas para reducir ansiedad, fortalecer la regulación emocional y promover hábitos protectores del bienestar personal.

Desarrollo del bienestar relacional mediante confianza, colaboración y comunicación efectiva

Incluye herramientas de comunicación no violenta, feedback constructivo y estrategias para crear entornos psicológicamente seguros.

Aplicación de modelos organizacionales avanzados: HERO y PERMAH para equipos saludables

Los participantes aprenden modelos probados para fortalecer el bienestar colectivo, la resiliencia y la salud mental organizacional.

Flexibilidad y acceso remoto

Clases 100% online, permitiendo compatibilizar estudios con trabajo y vida personal, con recursos digitales y acompañamiento académico.

Información del Programa

Bienvenida

Bienvenido al curso “Herramientas para el Bienestar y la Salud Mental en el Trabajo” de la Universidad Adolfo Ibáñez, un programa diseñado para fortalecer tus competencias en el cuidado del bienestar personal, relacional y organizacional, integrando herramientas prácticas y enfoques científicos para promover entornos laborales saludables y sostenibles. En un mundo laboral marcado por la volatilidad, la incertidumbre y el cambio constante, el bienestar y la salud mental se han convertido en pila...

Objetivos

Al finalizar el programa, los alumnos serán capaces de:
• Identificar tanto fortalezas como factores de riesgo para el bienestar de las personas en el ámbito laboral en el escenario actual, el cual se caracteriza por la incertidumbre, volatilidad, ambigüedad, entre otros elementos.
• Identificar la importancia de la Salud Ocupacional Positiva y sus aportes a la construcción de una realidad positiva del trabajo en las personas, contribuyendo a la generación de experiencias de desarrollo, ...

¿A quién va dirigido?

El curso está dirigido a profesionales provenientes de diversas disciplinas que se desempeñen en áreas de personas, calidad de vida, consultoría en gestión de personas, así como a coaches, psicólogos y a todo profesional interesado en el cuidado de los equipos en el mundo del trabajo.

Así también el curso podrá ser un aporte para líderes de equipos, interesados en actualizar conocimientos y aprender herramientas orientadas al autocuidado y cuidado de los ambientes de trabajo, así como ...

Metodología

La metodología de UAI Online contempla unidades de contenido 100% en línea, asincrónicas, de aprendizaje individual. El curso está compuesto por una secuencia de unidades que se habilitan paulatinamente. Cada unidad está compuesta por videos expositivos, lecturas obligatorias y complementarias, resumen, glosario, un control, una actividad aplicada y una actividad de desarrollo. En la actividad de desarrollo, el participante deberá contestar una pregunta abierta utilizando el material dispuesto e...

Unidad 1: Contexto de la salud mental en Chile, posibilidades y aportes desde la perspectiva del trabajo y la salud ocupacional positiva.

Aprendizaje Esperado:
• Identificar los principales desafíos en salud mental para la población trabajadora y las organizaciones, así como los aportes y la mirada diferenciadora de la Salud Ocupacional Positiva para potenciar el bienestar en el contexto laboral.

Videos de Contenido:
• Bienvenida e introducción al curso.
• La salud mental en el trabajo: Desafíos del contexto actual, prevalencias y mediciones.
• La Salud Ocupacional Positiva: Un aporte al mundo del trabajo.

Unidad 2: Prácticas y herramientas para el bienestar personal: Autoconocimiento y fortalezas

Aprendizaje Esperado:
• Identificar las fortalezas personales para potenciar el propio bienestar en el ejercicio del rol en el trabajo y en la vida personal.

Videos de Contenido:
• Conociendo el Modelo de Virtudes y Fortalezas de la Psicología Positiva.
• Autoliderazgo positivo en la vida personal y laboral.
• Herramientas de autoconocimiento para desplegar mi mejor versión.

Unidad 3: Prácticas y herramientas para el bienestar personal: Gestión emocional desde el mindfulness

Aprendizaje Esperado:
• Identificar el origen del Mindfulness y sus principios fundamentales en la gestión emocional y el autoconocimiento.

Videos de Contenido:
• ¿Qué es Mindfulness o Atención Plena? Sus beneficios.
• Fundamentos básicos.
• Prácticas Informales y Formales de Mindfulness.
• Mindfulness para la gestión emocional y el autoconocimiento

Unidad 4: Herramientas y prácticas para el bienestar personal: Autocuidado, manejo del estrés y la ansiedad

Aprendizaje Esperado:
• Reconocer la importancia del autocuidado y del autoconocimiento para poder generar bienestar compartido en las organizaciones.

Videos de Contenido:
• Hablemos de estrés y ansiedad ¿Qué diferencias hay? ¿Cómo reconocerlos?
• ¿De qué hablamos cuando decimos “autocuidado”? Prácticas para la gestión de emociones displacenteras, el estrés y otros desafíos del mundo laboral.
• Herramientas de gestión del tiempo.

Unidad 5: Herramientas y prácticas para el bienestar personal: Balance vida trabajo

Aprendizaje Esperado:
• Comparar las distintas formas en que fue evolucionando el balance vida trabajo, destacando el estado actual y los desafíos por abordar en la sociedad actual.

Videos de Contenido:
• ¿Qué es balance vida-trabajo?
• Los desafíos de hoy para el Balance Vida Trabajo.
• Estrategias de gestión para un mejor Balance Vida Trabajo.

Unidad 6: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: Confianza y Colaboración

Aprendizaje Esperado:
• Identificar las herramientas claves de colaboración para la construcción de relaciones de confianza en el bienestar personal y en el contexto organizacional dentro de los equipos.

Videos de Contenido:
• Importancia de las relaciones para el bienestar.
• Confianza y Comunicación.
• Herramientas para potenciar las relaciones en el trabajo.

Unidad 7: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: El modelo HERO

Aprendizaje Esperado:
• Ejecutar propuesta del Modelo HERO para fomentar la salud de los colaboradores, de los equipos y de la organización en su conjunto.

Videos de Contenido:
• Modelos Hero y su aporte al Bienestar.
• Pilares del Modelo Hero.
• Herramientas y Practicas para cada pilar.

Unidad 8: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: Modelo de florecimiento humano

Aprendizaje Esperado:
• Aplicar el modelo de Bienestar de la Psicología Positiva para el florecimiento humano dentro de los equipos.

Videos de Contenido:
• Modelo de Florecimiento Humano.
• Las primeras 3 letras del PERMAH al ámbito personal y laboral.
• Las siguientes 3 letras del PERMAH al ámbito personal y laboral.
• El modelo PERMA aplicado al ámbito organizacional.

FOLLETO MATRICÚLATE

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Curso Herramientas para el Bienestar y la Salud Mental en el Trabajo

"Descubre herramientas prácticas y efectivas para cuidar tu bienestar y salud mental en el entorno laboral. Aprende a gestionar el estrés, aumentar tu productividad y crear un ambiente de trabajo más saludable, todo desde la comodidad de tu hogar."

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PRECIO Y FORMA DE PAGO

SENCE

DESTACADO

Enfoque integral que combina Psicología Positiva, Mindfulness, Educación Emocional y Coaching

Mirada actualizada del bienestar laboral basada en salud ocupacional positiva

Entrenamiento en autocuidado, gestión emocional, manejo del estrés y balance trabajo-vida

Desarrollo del bienestar relacional mediante confianza, colaboración y comunicación efectiva

Aplicación de modelos organizacionales avanzados: HERO y PERMAH para equipos saludables

Flexibilidad y acceso remoto

Información del Programa

Bienvenida

Objetivos

¿A quién va dirigido?

Metodología

Unidad 1: Contexto de la salud mental en Chile, posibilidades y aportes desde la perspectiva del trabajo y la salud ocupacional positiva.

Unidad 2: Prácticas y herramientas para el bienestar personal: Autoconocimiento y fortalezas

Unidad 3: Prácticas y herramientas para el bienestar personal: Gestión emocional desde el mindfulness

Unidad 4: Herramientas y prácticas para el bienestar personal: Autocuidado, manejo del estrés y la ansiedad

Unidad 5: Herramientas y prácticas para el bienestar personal: Balance vida trabajo

Unidad 6: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: Confianza y Colaboración

Unidad 7: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: El modelo HERO

Unidad 8: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: Modelo de florecimiento humano

Maria Josefina Espósito

Lorena Zamora

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CONTACTO ADMISIÓN

ADMISIÓN

ALIANZAS ORGANIZACIONALES

Información del Programa

Bienvenida

Objetivos

¿A quién va dirigido?

Metodología

Unidad 1: Contexto de la salud mental en Chile, posibilidades y aportes desde la perspectiva del trabajo y la salud ocupacional positiva.

Unidad 2: Prácticas y herramientas para el bienestar personal: Autoconocimiento y fortalezas

Unidad 3: Prácticas y herramientas para el bienestar personal: Gestión emocional desde el mindfulness

Unidad 4: Herramientas y prácticas para el bienestar personal: Autocuidado, manejo del estrés y la ansiedad

Unidad 5: Herramientas y prácticas para el bienestar personal: Balance vida trabajo

Unidad 6: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: Confianza y Colaboración

Unidad 7: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: El modelo HERO

Unidad 8: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: Modelo de florecimiento humano

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