Curso Herramientas para el Bienestar y la Salud Mental en el Trabajo
"Descubre herramientas prácticas y efectivas para cuidar tu bienestar y salud mental en el entorno laboral. Aprende a gestionar el estrés, aumentar tu productividad y crear un ambiente de trabajo más saludable, todo desde la comodidad de tu hogar."
MODALIDAD Y RITMO
Modalidad: 100% Online
Ritmo:
Nuestros cursos combinan flexibilidad y estructura: duran de 6 a 8 semanas y cada módulo se abre cada 5 días, permitiendo que avances paso a paso de manera constante y sin interrumpir tus actividades diarias*.
* Restricciones aplican a cursos pagados con franquicia tributaria SENCE.
PRECIO Y FORMA DE PAGO
Arancel con 30% dto.CLP $572.000 | CLP $400.400
Formas de Pago
- Nacional:
- Tarjeta de débito
- Tarjeta de crédito (3, 6 y 12 cuotas sin interés)
- Servipag
- Franquicia Tributaria SENCE
- Internacional:
- Paypal
- Flywire
SENCE
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Forma a tu equipo sin costo, con cursos flexibles y el respaldo académico de la UAI.
DESTACADO
Este curso forma parte del Diplomado en Inteligencia Emocional para el Liderazgo Actual
Además, pertenece al Diplomado en Inteligencia Emocional y Bienestar en el Trabajo
Encuéntralo también en Diplomado en Gestión Emocional y Bienestar Organizacional
Al igual que en Diplomado en Productividad Personal y Gestión del Tiempo
Enfoque integral que combina Psicología Positiva, Mindfulness, Educación Emocional y Coaching
Mirada actualizada del bienestar laboral basada en salud ocupacional positiva
Entrenamiento en autocuidado, gestión emocional, manejo del estrés y balance trabajo-vida
Desarrollo del bienestar relacional mediante confianza, colaboración y comunicación efectiva
Aplicación de modelos organizacionales avanzados: HERO y PERMAH para equipos saludables
Flexibilidad y acceso remoto
Información del Programa
Unidad 1: Contexto de la salud mental en Chile, posibilidades y aportes desde la perspectiva del trabajo y la salud ocupacional positiva.
• Identificar los principales desafíos en salud mental para la población trabajadora y las organizaciones, así como los aportes y la mirada diferenciadora de la Salud Ocupacional Positiva para potenciar el bienestar en el contexto laboral.
Videos de Contenido:
• Bienvenida e introducción al curso.
• La salud mental en el trabajo: Desafíos del contexto actual, prevalencias y mediciones.
• La Salud Ocupacional Positiva: Un aporte al mundo del trabajo.
Unidad 2: Prácticas y herramientas para el bienestar personal: Autoconocimiento y fortalezas
• Identificar las fortalezas personales para potenciar el propio bienestar en el ejercicio del rol en el trabajo y en la vida personal.
Videos de Contenido:
• Conociendo el Modelo de Virtudes y Fortalezas de la Psicología Positiva.
• Autoliderazgo positivo en la vida personal y laboral.
• Herramientas de autoconocimiento para desplegar mi mejor versión.
Unidad 3: Prácticas y herramientas para el bienestar personal: Gestión emocional desde el mindfulness
• Identificar el origen del Mindfulness y sus principios fundamentales en la gestión emocional y el autoconocimiento.
Videos de Contenido:
• ¿Qué es Mindfulness o Atención Plena? Sus beneficios.
• Fundamentos básicos.
• Prácticas Informales y Formales de Mindfulness.
• Mindfulness para la gestión emocional y el autoconocimiento
Unidad 4: Herramientas y prácticas para el bienestar personal: Autocuidado, manejo del estrés y la ansiedad
• Reconocer la importancia del autocuidado y del autoconocimiento para poder generar bienestar compartido en las organizaciones.
Videos de Contenido:
• Hablemos de estrés y ansiedad ¿Qué diferencias hay? ¿Cómo reconocerlos?
• ¿De qué hablamos cuando decimos “autocuidado”? Prácticas para la gestión de emociones displacenteras, el estrés y otros desafíos del mundo laboral.
• Herramientas de gestión del tiempo.
Unidad 5: Herramientas y prácticas para el bienestar personal: Balance vida trabajo
• Comparar las distintas formas en que fue evolucionando el balance vida trabajo, destacando el estado actual y los desafíos por abordar en la sociedad actual.
Videos de Contenido:
• ¿Qué es balance vida-trabajo?
• Los desafíos de hoy para el Balance Vida Trabajo.
• Estrategias de gestión para un mejor Balance Vida Trabajo.
Unidad 6: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: Confianza y Colaboración
• Identificar las herramientas claves de colaboración para la construcción de relaciones de confianza en el bienestar personal y en el contexto organizacional dentro de los equipos.
Videos de Contenido:
• Importancia de las relaciones para el bienestar.
• Confianza y Comunicación.
• Herramientas para potenciar las relaciones en el trabajo.
Unidad 7: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: El modelo HERO
• Ejecutar propuesta del Modelo HERO para fomentar la salud de los colaboradores, de los equipos y de la organización en su conjunto.
Videos de Contenido:
• Modelos Hero y su aporte al Bienestar.
• Pilares del Modelo Hero.
• Herramientas y Practicas para cada pilar.
Unidad 8: Herramientas y prácticas para el bienestar relacional: Modelo de florecimiento humano
• Aplicar el modelo de Bienestar de la Psicología Positiva para el florecimiento humano dentro de los equipos.
Videos de Contenido:
• Modelo de Florecimiento Humano.
• Las primeras 3 letras del PERMAH al ámbito personal y laboral.
• Las siguientes 3 letras del PERMAH al ámbito personal y laboral.
• El modelo PERMA aplicado al ámbito organizacional.
Maria Josefina Espósito
Psicóloga - Magíster en Psicología Positiva Aplicada Conferencista -Gerente de Experiencia de Clientes del Instituto del Bienestar
Lorena Zamora
Psicóloga ClínicaDirectora del Instituto del BienestarCompra Particular
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Nacional:
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