Bienestar y Salud Mental

Descansar bien para mantener a raya estas sensaciones que pueden afectarte.

Es muy importante que mantengas tu sentido del humor.

Compartir espacios de conversación que permitan la expresión de lo que estamos viviendo, en un contexto protegido, respetuoso y seguro.

Cualquier actividad que propicie el ponerse en movimiento puede ayudar.

Lee libros o revistas, organiza actividades recreativas con tus vecinos, juega en familia, limpia la casa, etc.

Compartir espacios de conversación que permitan la expresión de lo que estamos viviendo, en un contexto protegido, respetuoso y seguro.

Medita, practica Mindfulness.