Ciencia con Sentido: Cuando la ciencia nos incomoda pero nos mueve, con Constanza Baquedano

En esta segunda edición de Ciencia con Sentido, conversamos con la académica de la Escuela de Psicología UAI e investigadora del Centro de Neurociencias Social y Cognitiva (CSCN-UAI), Constanza Baquedano, quien eligió un artículo que no solo representa un momento importante en su línea de investigación sobre mindfulness y alimentación, sino que también la confrontó con una pregunta fundamental: ¿hasta dónde puede llegar el cambio individual cuando el entorno está diseñado para activarnos?

¿Puede una práctica de mindfulness contrarrestar el poder de los anuncios de comida?

En el estudio que comparte, publicado en Brain Sciences, Constanza y su equipo exploraron si una instrucción breve de mindfulness podía reducir las respuestas automáticas (como el hambre, la salivación o la tendencia al consumo) frente a anuncios de alimentos. A diferencia de lo que se había observado en condiciones más controladas, los resultados fueron claros: frente a la lógica publicitaria, la intervención no marcó diferencias.

“Incluso comidas inicialmente neutras, al ser presentadas como anuncios, provocaban respuestas similares a las comidas más atractivas”, explica.

Un hallazgo que no era el esperado, pero sí el necesario

Constanza eligió este estudio no por ser el más reciente, sino por lo que representa: una inflexión. “Me recuerda que la ciencia no siempre confirma lo que queremos, pero siempre puede ayudarnos a ver con más claridad”, comenta.

La investigación le permitió reconocer los límites de las estrategias individuales en entornos que activan de forma automática nuestras respuestas. “Cuando la autorregulación emocional se vuelve demasiado costosa para el sistema cognitivo, no basta con pedirle al individuo que se controle. Necesitamos pensar en intervenciones colectivas y regulatorias”, afirma.

Ciencia con valores

Este trabajo encarna varios de los valores que inspiran su quehacer científico: honestidad, mirada crítica y justicia social. “Hago ciencia porque creo que entender cómo opera la mente humana puede ayudarnos a vivir con mayor libertad y conciencia, especialmente en un mundo que muchas veces explota nuestras vulnerabilidades cognitivas”, señala.

¿Qué impacto espera?

Constanza aspira a que este tipo de investigaciones incida en el diseño de políticas públicas que regulen los entornos publicitarios, sobre todo los dirigidos a niñas, niños y adolescentes. También espera contribuir a una forma de investigar el mindfulness que sea más crítica, situada y coherente con los desafíos sociales actuales.

 

Una invitación a mirar el entorno

Este estudio nos invita a ampliar la conversación sobre salud mental y autocuidado. A reconocer que, muchas veces, el problema no está solo en la persona, sino en los entornos que moldean nuestras decisiones.

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