De la neurociencia de los estilos de vida hacia el bienestar

En esta charla, abordaremos cómo la adopción de prácticas de bienestar influye en nuestra vida cotidiana. Destacaremos aspectos clave como las técnicas de meditación mindfulness, el ejercicio regular, la higiene del sueño, la nutrición equilibrada y el contacto con la naturaleza. Exploraremos cómo estos factores no solo influyen positivamente en nuestra salud mental y física, sino que también mejoran nuestro bienestar general desde una perspectiva neurocientífica.

Invita Magíster y Diplomado en Psicología Positiva Aplicada

Expone: Constanza Baquedano, Doctora en Neurociencias, Universidad Claude Bernard Lyon 1, Lyon, Francia y la Universidad Católica de Chile. Docente de la Escuela de Psicología UAI.