“No temáis nunca al instante, dice la voz de lo eterno”, escribía Rabindranath Tagore, escritor, poeta y premio Nobel de Literatura, evocando el coraje y la importancia de volver a mirar el instante presente: lugar donde la vida se va desplegando, donde el tiempo deja de ser una abstracción para volverse carne, respiración y encuentro. Hemos aprendido a vivir como extranjeros de nosotros mismos. Fácilmente nos sumergimos en notificaciones, demandas y expectativas; y, por la astucia de nuestra propia mente, experta en escapar del momento presente, nos convertimos, paradójicamente, en fugitivos del instante, y con ello, se nos va volviendo ajena la vida que habitamos.

Recuperar la presencia no es un simple gesto de calma personal ni de relajación. Más profundamente, es una apuesta por tocar la vida en toda su riqueza y complejidad. Lo que hoy llamamos mindfulness, o presencia plena, comprendiendo su raíz ética, y no reducido a una mera técnica o herramienta, nos recuerda que estar presentes es un modo de ser en el mundo, con otros.

No se trata de ralentizar el ritmo de la jornada para ser más productivos, sino de abrirnos a la radicalidad de este instante: concreto, irrepetible y frágil, y a la vez pleno de riqueza. El camino de la presencia plena es una invitación a habitar lo inmediato como fuente de continuo misterio, es cultivar la actitud de curiosidad ante lo cotidiano u ordinario, descubriendo allí lo extraordinario. 

La presencia plena, entonces, es resistencia ante la dispersión y reconexión con la vida. ¿Por qué puede ser relevante que conmemoremos un día de mindfulness? Porque puede ser un recordatorio colectivo de que necesitamos espacios donde la atención no quede capturada por la prisa ni por la fragmentación. Conmemorar un día de mindfulness es más que un gesto simbólico, es celebrar la presencia y reivindicar el valor de habitar el mundo con consciencia y cuidado, reconociendo que, al estar más atentos a lo que es, también nos volvemos más disponibles para nosotros mismos, para los demás y para el mundo en que vivimos. 

Tal vez el mayor desafío de nuestro tiempo sea este: atrevernos a no huir, a quedarnos quietos y conectar con ese instante eterno del cual hablaba Tagore. En un mundo saturado, recuperar la presencia no es un lujo, sino la posibilidad de recuperar la vida misma.

Columna Publicada en La Segunda